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Entendiendo el fibro-fog: ¿Por qué mi cerebro se siente desconectado?

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Descubre qué es el fibro-fog, por qué causa niebla mental en mujeres con fibromialgia y cómo reducir su impacto con estrategias prácticas y compasivas después de los 40.

Afirmaciones positivas para elevar tu autoestima después de los 40

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Descubre cómo las afirmaciones positivas pueden fortalecer tu autoestima después de los 40. Una guía suave y práctica para reconectar contigo misma. Llegar a los 40 es mucho más que […]

Cómo volver a salir con alguien después de los 40 y disfrutar el proceso

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Volver a salir con alguien después de los 40 puede ser una etapa emocionante y consciente. Descubre cómo reencontrarte contigo, poner límites sanos y disfrutar las citas con calma y […]

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Sobre Mí

¡Hola! Soy Damaris Ramos, una mujer puertorriqueña de 51 años que ha experimentado los cambios y desafíos después de los 40plus. Lo que comenzó como un interés por mi apariencia se convirtió en una búsqueda más profunda sobre qué esperar de mi cuerpo, salud física y mental en esta etapa de la vida.