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Yoga suave para la fibromialgia: beneficios reales para el dolor y la fatiga

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Descubre cómo el yoga suave puede aliviar el dolor, la rigidez y la fatiga en mujeres con fibromialgia. Guía clara y humana para cuerpos sensibles.

Afirmaciones positivas para elevar tu autoestima después de los 40

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Descubre cómo las afirmaciones positivas pueden fortalecer tu autoestima después de los 40. Una guía suave y práctica para reconectar contigo misma. Llegar a los 40 es mucho más que […]

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Sobre Mí

¡Hola! Soy Damaris Ramos, una mujer puertorriqueña de 51 años que ha experimentado los cambios y desafíos después de los 40plus. Lo que comenzó como un interés por mi apariencia se convirtió en una búsqueda más profunda sobre qué esperar de mi cuerpo, salud física y mental en esta etapa de la vida.